Фотобанк Onnyx » До и после » до и после набора веса

до и после набора веса - 85 фото

Из 58 кг — в 103 кг: блогерша показала фото до и после набора веса и  запустила бодипозитивный флешмоб - Рамблер/спорт

Кристина Корягина начала набирать вес

Просмотры: 608465
Youtube - @VremyaN
РКН: иностранный владелец ресурса нарушает закон РФ

Частые вопросы и ответы

Проблема лишнего веса имеет разные причины: наследственная предрасположенность (отмечается в 66% случаев); переедание – чрезмерно большие порции или высокая калорийность блюд, поздние обильные ужины; несбалансированное питание – увлечение рафинированными углеводами, газированными напитками, сладкими фруктовыми соками.
Чтобы набрать вес, вам нужно потреблять больше калорий, чем сжигает ваш организм. Стремитесь к потреблению на 300–500 ккал в день выше поддерживающего уровня для медленного набора веса или на 700–1000, если хотите поправиться быстрее. Но это не значит, что основой рациона должны стать бургеры и шоколадки.
Причины роста веса:. -Переедание, -Употребление большого количества высококалорийных продуктов и пищи, богатой жирами и сахарами, -Регулярное потребление быстрых углеводов, таких как сладости, газированные напитки и белый хлеб, -Неравномерное распределение пищи в течение дня, систематический пропуск приемов пищи.
Возможные заболевания при симптоме набор веса
  • Гипопротеинемия
  • Надпочечниковая гиперандрогения
  • Гипогонадизм
  • Синдром Клейне-Левина
  • Йододефицит
  • Дефицит марганца
  • Зоб
  • Нервно-психические расстройства
В зависимости от возраста, пола, степени тренированности и генетических особенностей, максимальный вес, который можно набрать за месяц тренировок варьируется от 200 гр до 3 килограммов.
Memory usage:0.69911193847656Mb; real memory usage: 2Mb